CHỦ ĐỀ 2: CÁCH CẦM BÓNG ĐỂ TUNG TRONG GIAO BÓNG

Nguồn bài viết và video:
https://www.feeltennis.net/hold-ball-serve-toss/

CÁCH GIỮ BÓNG CHO CÚ NÂNG BÓNG TRONG GIAO BÓNG

Phiên bản Phụ Đề

Phiên bản Bản đồ hoạ Thông tin bằng AI

Phiên bản Bản Trình bày bằng AI

Mastering_the_Serve_Toss Download

Phiên bản Podcast do AI đối thoại

Phiên bản Đọc

GIỚI THIỆU

Giữ quả bóng chính xác khi thực hiện chuyển động nâng bóng trong giao bóng, là rất quan trọng. Vì bạn cần nâng bóng thật chính xác, để tạo ra một môi trường lý tưởng cho chuyển động giao bóng. Từ đó, bạn sẽ có một cú giao bóng quần vợt tốt.

Một cú nâng bóng chính xác, ngoài việc phụ thuộc vào cách bạn thực hiện toàn bộ chuyển động nâng bóng bằng cả cánh tay, nhưng nhiều khi các vấn đề về cú nâng bóng lại bắt nguồn từ cách người chơi cầm bóng.

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn chính xác cách bạn cần cầm bóng như thế nào.

via GIPHY

GIẢI PHÁP

Cách Giữ Bóng

Quả bóng nên nằm ngay đường kẻ nối giữa các ngón tay và lòng bàn tay, vì đó là vùng yên tĩnh nhất.

Quả bóng “nghỉ ngơi” ở đây mà không bị lăn quanh tay.

Tìm vị trí đó đầu tiên trong tay của bạn, và sau đó nhẹ nhàng giữ quả bóng bằng ngón tay cái của bạn.

Một trong những sai lầm phổ biến nhất, mà người chơi mắc phải, là giữ bóng bằng các đầu ngón tay.

Khi bạn làm điều đó, bạn có thể sẽ vô tình thực hiện một chuyển động nhỏ bằng cổ tay hoặc ngón tay khi thực hiện động tác nâng.
Chuyển động này sẽ làm cho quả bóng bay theo một quỹ đạo hơi khác trong mỗi lần nâng bóng, khiến cho việc giao bóng trở nên rất khó khăn.

Do đó, bạn nên đặt quả bóng ở phần giữa của bàn tay nối với các ngón tay, nơi nó tự nằm yên mà hầu như không cần phải giữ nó ngoại trừ việc “cố định” nó bằng ngón tay cái.

Sau đó, phần thừa các ngón tay của bạn duỗi ra và bạn có thể đặt vợt lên chúng. VÌ CHÚNG TA CẦN DUY TRÌ MỘT LÒNG BÀN TAY NHƯ MỘT MẶT PHẲNG ĐỂ BÓNG NẰM YÊN TRÊN LÒNG BÀN TAY.

Điều này cũng giúp bạn phối hợp cả hai tay trong toàn bộ chuyển động giao bóng, sẽ giúp bạn thực hiện giao bóng tốt hơn.

Khi bạn bắt đầu thực hiện động tác nâng bóng, hãy buông bóng bằng ngón tay cái và tiếp tục duỗi thẳng cánh tay và lòng bàn tay hướng đi lên trên theo một đường thẳng.
Các ngón tay không làm gì trong giai đoạn đó và cổ tay chỉ cố gắng giữ cho lòng bàn tay hướng lêntrên một đường thẳng để quả bóng được nâng lên chứ không bị ném đi.

TỔNG KẾT

Hãy quan sát lòng bàn tay nâng bóng của Djokovic – cần được bằng phẳng và các ngón tay không được di chuyển

Novak Djokovic Beauty in the Process ?

via GIPHY

THE END