Nguồn bài viết và video:
https://www.feeltennis.net/how-to-deal-with-high-balls/CÁCH XỬ LÝ BÓNG CAO TRÁI TAY VÀ THUẬN TAY
Phiên bản Thuyết Minh
Phiên bản Phụ Đề
Phiên bản Bản đồ hoạ Thông tin bằng AI
Phiên bản Bản Trình bày bằng AI
Phiên bản Đọc
GIỚI THIỆU
Học cách xử lý bóng cao về phía trái tay hoặc thuận tay trong quần vợt, đòi hỏi bạn phải điều chỉnh chuyển động vung của mình và thực hiện đúng chiến thuật.
Để xử lý bóng cao, đặc biệt là ở phía trái tay, bạn cần ĐIỀU CHỈNH 2 YẾU TỐ TRÊN KỸ THUẬT CỦA BẠN: Động tác chuẩn bị cú đánh cao hơn và Chuyển động vung sẽ đi lên một góc nhỏ hơn (từ 45 độ trở vè 0 độ), thay vì một góc đi lên lớn hơn (từ 45 độ đến 90 độ) khi chạm bóng.
Và trừ khi bạn thực sự bị đẩy ra phía sau đường cuối sân, nơi bạn cần đánh cao trở lại với góc đi lên từ 45 độ đến 90 độ, còn không quá cao thì tôi khuyên bạn nên đánh bóng theo một góc đi lên nhỏ hơn và để trọng lực và độ xoáy đưa bóng đi xuống.
GIẢI THÍCH
Lỗi phổ biến nhất khi xử lý bóng cao trong quần vợt – là chuyển động vung theo quỹ đạo đi xuống (nhỏ hơn 0 độ).
Nếu bạn đánh một quả bóng cao với chuyển động vung tạo ra quỹ đạo bóng đi xuống, bóng sẽ nảy lên đúng độ cao lý tưởng – trong khu vực tấn công của đối thủ
Lỗi sai thứ nhất
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng mình đang đánh bóng nhanh, nhưng quả bóng đó hầu như sẽ luôn tiếp đất ngắn và nảy ngay ở độ cao hoàn hảo để đối thủ của bạn tấn công nó.
Một “sai lầm” thông thường khác là điều khiển bóng cao ngược lên trở lại.
Đó sẽ là lựa chọn chính xác nếu bạn ở phía xa đường cuối sân (gần hàng rào phía sau), nhưng nếu bạn ở gần đường cuối sân hơn – nếu áp dụng điều khiển bóng cao ngược trở lại, thì bạn chỉ đơn giản là đánh trả một cú đánh bị động và để đối thủ dễ dàng chụp bóng trên không để tấn công mở góc ởe phần sân của bạn.
Điều khiển bóng đi lên một góc nhỏ hơn, tiệm cận đi ngang – bằng cách chuyển động vung đi lên góc nhỏ (từ 45 độ trở về 0 độ) và bóng sẽ tiếp đất sâu mà vẫn có tốc độ nhất định
Vì vậy, cách tốt nhất để xử lý một quả bóng cao là điều khiển nó đi lên theo một góc tiệm cận nằm ngang (0 độ). Hãy để trọng lực và một lượng xoáy nào đó (thường là sẽ có xoáy lên và cả xoáy ngang được tạo ra trong đường vung ngang) kéo quả bóng đi xuống (theo định luật vật lý Magnus).
Tôi biết từ kinh nghiệm, rằng nhiều người chơi sợ thực hiện một cú đánh như vậy, bởi vì họ cảm thấy bóng sẽ đi rất xa, bay ra khỏi sân.
Nhưng cũng giống như tất cả các cú đánh trong quần vợt, chúng ta cần đánh giá xem chúng ta sẽ đánh với lực bao nhiêu để đánh sâu nhưng không vượt quá phần sân quy định vẽ trên sân. VÀ QUAN TRỌNG, bóng sẽ bay một đường ngang ra khỏi sân – nếu bạn đẩy vào quả bóng, thay vì tạo xoáy quả bóng.
Ưu điểm chính của cú đánh này là nó nhanh hơn nhiều so với việc bạn điều khiển bóng đi cao trở lại – bằng chuyển động vung đi lên dốc hơn (từ 45 độ đến 90 độ), nhưng hiện tại nó khá mạo hiểm đ kèm vẫn tạo ra một số áp lực lên đối thủ của bạn, chỉ vì bóng sẽ rơi sâu vào phần sân đối thủ.
Nó không cho đối thủ thời gian để thiết lập hoàn hảo cho cú đánh và do đó vô hiệu hóa các cuộc tấn công của họ.
GIẢI PHÁP
BÓNG CAO VÀ ĐIỀU CHỈNH CHUYỂN ĐỘNG VUNG
Nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện chuyển động vung đi lên tiệm cận nằm ngang khi gặp bóng cao, thì hãy ghi nhớ hai điều chỉnh sau, đối với chuyển động vung thuận tay và trái tay cơ bản của bạn:
- chuẩn bị cao hơn
- đường vung băng ngang cơ thể
Tại sao chuẩn bị cao hơn?
Nếu bạn thực hiện với đường vung bình thường, vợt của bạn sẽ di chuyển từ điểm rất thấp, xung quanh đầu gối của bạn và sẽ kết thúc chuyện động đến điểm rất cao, quanh vai của bạn.
Đường vung vợt này sẽ tạo ra một góc đi lên trung đến lớn (từ 45 độ đến 90 độ) va chạm với quả bóng khi bạn tiếp xúc, và bạn sẽ chỉ có thể đánh cao ngược lên lại, chưa kể vì bóng đang trên cao, lực đi lên của vai sẽ rất yếu, kết quả là cú đánh sẽ không có lực nhiều.
Vì vậy, bạn cần chuẩn bị cho cú đánh của mình cao hơn để tiếp cận ngang hàng với chiều cao của bóng khi nảy lên.Tại sao đường vung băng ngang cơ thể?
Khi chúng ta tiếp xúc ở độ cao ngang vai hoặc thậm chí cao hơn, chúng ta gần như không còn khoảng trống để tiếp tục đi lên cao hơn – thực tế, cơ thể không thể thực hiện chuyển động đó với bất kỳ lực đáng kể nào.
Nó khác hầu hết các cú đánh đều được chơi ở độ cao ngang thắt lưng hoặc thấp hơn, vị trí mà vai chúng ta có thể chuyển động vung đi lên để tạo độ xoáy.
Vì vậy, nếu chúng ta cố gắng xử lý một quả bóng cao ở phía trái tay hoặc thuận tay với việc sử dụng vai tiếp tục thực hiện chuyển động vung đi lên – để tạo độ xoáy đi lên “thông thường”, chúng ta sẽ đánh một cú yếu và đối phương sẽ có thể tấn công cú đánh đó và dành điểm.
Đây là sự khác biệt giữa đánh bóng ngang thắt lưng và đánh bóng cao:
Ở độ cao thắt lưng, vợt vẫn có thể tiếp tục đi lên sau khi tiếp xúc
Ở độ cao ngang vai, vợt đi lên một góc nhỏ hơn, tiệm cận đi ngang. Nên sẽ băng ngang qua cơ thể nhiều hơn
TỔNG KẾT
Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề đó thực sự là cách tự nhiên nhất – chỉ cần xoay người như bình thường, và bạn sẽ thấy rằng, ở độ cao đó (trên vai), cú đánh tiếp bóng của bạn sẽ đi ngang nhiều hơn và thẳng ra trước sau đó cắt ngang cơ thể .
Đó chính xác là những gì bạn cần làm khi đánh bóng cao, đặc biệt là ở phía trái tay.
Tôi khuyên bạn nên thực hành những cú đánh này ở tốc độ rất thấp trước để bóng của bạn sẽ tiếp đất quanh đường giao bóng ở phía bên kia.
Đánh chậm cho bạn đủ thời gian để nhận biết liệu bạn có đang chuẩn bị cao hay không và liệu bạn có đang kéo ngang và tạo xoáy ngang hay không (do kéo đi ngang).
Theo thời gian, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi đánh bóng với một lực thích hợp để khiến bóng tiếp đất sâu và vô hiệu hóa thành công những đường bóng cao của đối thủ sang phía trái tay hoặc thuận tay của bạn.
THE END
Phiên bản Podcast do AI đối thoại