Nguồn bài viết và video:
https://www.feeltennis.net/mini-tennis-technique/KỸ NĂNG CHƠI MINI TENNIS
Phiên bản Thuyết Minh
Phiên bản Phụ Đề
Phiên bản Bản đồ hoạ Thông tin bằng AI
Phiên bản Bản Trình bày bằng AI
Phiên bản Đọc
GIỚI THIỆU
Chơi quần vợt mini, nghĩa là ngay sau đường giao bóng, là một cách tuyệt vời để làm nóng các cú đánh và toàn bộ cơ thể của bạn.
Chơi ở khoảng cách ngắn như vậy, giúp bạn phát triển cảm giác với bóng, có thể điều khiển bóng rất chính xác và nói chung là bạn chỉ cần chuẩn bị tinh thần và mắt để đối phó với một quả bóng nảy, đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.
GIẢI THÍCH
Nhưng nếu bạn chơi quần vợt mini với kỹ thuật thông thường của mình, nghĩa là thực hiện đầy đủ toàn bộ chuyển động vung, bạn sẽ khó điều khiển bóng chậm, vì toàn bộ chuyển động vung của bạn sẽ tạo ra quá nhiều lực.
Cú xoay thân sang bên hoàn toàn, sẽ tạo ra quá nhiều lực và điều đó gây khó khăn cho việc đánh bóng chậm
GIẢI PHÁP
ĐẶT VỢT VỀ PHÍA TRƯỚC THAY VÌ TẠO BACKSWING Ở PHÍA SAU
Điều tôi khuyên bạn nên làm và điều cá nhân tôi làm, khi chơi quần vợt mini – là thực sự ĐẶT cánh tay đánh bóng của bạn ra phía trước khỏi cơ thể, tại hàng rào điểm tiếp xúc của tôi, hơn là thực hiện động tác xoay người sang bên.
Nhưng lý do tại sao cánh tay và vợt sẽ di chuyển MỘT CHÚT SANG BÊN CƠ THỂ – là vì tôi sẽ hơi xoay người sang bên một chưt (chứ không hoàn toàn) để thực hiện chuyển động vung.
Vì vậy, đôi mắt của bạn có thể đánh lừa bạn (ảnh bên dưới), vì bạn nhìn thấy cây vợt trong tay tôi và bạn thấy rõ ràng nó di chuyển sang bên. Vì vậy, bạn có thể lầm tưởng rằng tôi di chuyển vợt sang bên, bằng cánh tay của mình.
Như thực tế như đã nói, tôi không hề dùng tay để đưa vợt sang bên.
Tôi cảm thấy rõ ràng rằng tôi đặt cánh tay về phía trước từ vị trí sẵn sàng và đồng thời tôi sẽ hơi xoay thân sang một bên.
Vì vậy, đó là cách mà vợt của tôi – về cơ bản luôn nằm ở hàng rào điểm tiếp xúc lý tưởng so với cơ thể của tôi và tôi chỉ cần hướng về phía quả bóng để chạm nó và do đó hầu như tôi không thể đánh bóng muộn. Bạn hãy tự mình kiểm chứng thử xem phải vậy không nhé!
Ý NGHĨA: Tôi sử dụng quần vợt mini để thiết lập hàng rào điểm tiếp xúc lý tưởng của mình, cho cả cú thuận tay và trái tay, điều đó có nghĩa là tôi không thể chạm bóng muộn và cảm nhận được mức độ mà tôi đang đánh bóng, không quá dư lực.
Tôi thực sự đang để cây vợt của mình về phía trước (so với cơ thể của tôi)
Vợt di chuyển trở lại điểm tiếp xúc – do tôi chỉ xoay cơ thể một chút
Thiết lập hàng rào điểm tiếp xúc lý tưởng của bạn, là một trong những mục tiêu chính của việc chơi quần vợt miniSau đó, tôi đưa cảm giác và nhận thức này trở lại đường cuối sân và bây giờ tôi biết chính xác nơi tôi muốn gặp quả bóng khi nó đang tiến về phía tôi.
Hãy nhớ rằng, điểm tiếp xúc lý tưởng sẽ làm cho kỹ thuật của bạn hoạt động tốt nhất có thể.
TỔNG KẾT
TÓM LẠI, BẮT ĐẦU BUỔI TẬP CỦA BẠN VỚI MÔN QUẦN VỢT MINI SẼ GIÚP BẠN:
- Làm nóng cơ thể của bạn , cụ thể là các bộ phận tham gia chuyển động trên cánh tay và các bộ phận tham chuyển động tren đôi chân của bạn (mỗi khi bạn di chuyển xung quanh sân mini tennis), và cả việc xoay thân của bạn
- “Làm nóng” đôi mắt của bạn – vì hầu hết thời gian trong ngày, chúng ta không theo dõi các vật thể nhỏ chuyển động nhanh và chúng ta cần một thời gian để làm quen với điều đó. Do đó, tốt hơn hết là chúng ta nên “khởi động” bằng quần vợt mini, khi bóng di chuyển chậm, trước khi quay trở lại đường cuối sân, nơi bóng sẽ nhanh hơn và do đó khó theo dõi bóng hơn.
- “Làm nóng” tâm trí của bạn – theo cách tương tự, bộ não của bạn không được giao nhiệm vụ xử lý: đường bay của quả bóng và điều phối tất cả các bộ phận cơ thể của bạn – chuyển động với thời gian chính xác cho cả ngày. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu, trong điều kiện dễ dàng hơn trước trong vài phút, rồi sau đó tiến tới đường cuối sân, nơi bạn sẽ vận hành kết hợp nhiều bộ phận của cơ thể hơn.
THE END
Phiên bản Podcast do AI đối thoại