CÁCH ĐỂ VỪA CÓ SỰ THƯ GIÃN VỪA CÓ SỰ CHÍNH XÁC TRONG CÚ ĐÁNH

Một cách đơn giản để kết hợp sự Thả lỏng Và Vững Chắc, là tưởng tượng một đường thẳng bên cạnh bạn, chia không gian tại điểm tiếp xúc tiêu chuẩn thành 2 đoạn thẳng: “không gian sau khi tiếp xúc” và “không gian trước khi tiếp xúc”..

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng, khi bạn thực hiện một cú đánh:

- Những gì xảy ra tại “không gian trước khi tiếp xúc” phải thoải mái, thả lỏng. Lý do: vì chúng ta cần tạo ra độ trễ theo quán tính để sản sinh gia tốc tốt hơn.

- Những gì xảy ra tại “không gian sau khi tiếp xúc” phải ổn định, vững chắc hơn. Lý do: vì chúng ta cần một đầu vợt ổn định cho thời điểm va chạm với bóng. Chúng ta cũng cần dẫn bóng hướng đi đâu đó. Nếu chúng ta vẫn giữ trạng thái thả lỏng khi tiếp xúc, vợt sẽ không giữ được đường dẫn khi tiếp xúc. 

Sau đó bạn có thể thả lỏng trở lại và để vợt của mình kết thúc tự nhiên về phía bên kia của cơ thể.

Những gì diễn ra trước khi tiếp xúc – sẽ có tính vòng tròn hơn vì dựa trên sự xoay cơ thể.

Chúng ta xoay cơ thể sang bên VÒNG LÊN để chuẩn bị – và sau đó chúng ta lại xoay cơ thể VÒNG XUỐNG VÀ VÒNG LÊN trở lại tăng tốc về phía trước, chính vì thế vợt sẽ vung theo chuyển động hơi tròn.

Tuy nhiên, trước khi tiếp xúc bóng và những gì xảy ra sau khi tiếp xúc, chúng ta cần  chuyển sang đường thẳng đi lên – chuyển động cánh tay đi trên 1 đường thẳng – để có thể điều khiển bóng tốt.

Chúng ta cần chuyển sang cách dẫn vợt trên một đường thẳng hơn qua vùng tiếp xúc để có thể đánh chính xác.

Bạn có thể thấy Grigor Dimitrov trải qua giai đoạn dẫn vợt, trong các cú thuận tay và trái tay như thế nào, trước khi tiếp tục chuyển động tròn để kết thúc động tác?

Đường vung của cú thuận tay và trái tay cơ bản trong quần vợt, có thể được mô tả và biểu diễn dưới dạng cong → thẳng → cong.

Đây là cách bạn có thể tưởng tượng một đường vung ở phía thuận tay…

Đường cong đầu tiên thể hiện chuyển động xoay tròn của vợt là kết quả của chuyển động xoay từ ngoài vào trong và chuyển động xoay trở lại từ trong ra ngoài để tăng tốc vợt ra trước.

Sau giai đoạn này, vợt hiện đang tiến gần đến khu vực chạm bóng hơn và đó là lúc, chúng ta hướng vợt theo một đường thẳng đi lên hơn – để đảm bảo một cú đánh vững chắc và chính xác.

Sau giai đoạn đó, vợt lại đi theo một đường tròn tự nhiên đi vòng qua cơ thể để kết thúc động tác.

… và đây là cách bạn có thể tưởng tượng một đường vung vợt đơn giản ở phía bên trái tay.

Như bạn có thể thấy, bạn có thể dễ dàng tạo lại đường swing này trên mặt đất bằng một vài quả bóng tennis được xếp như ảnh. Thực hành một số lần theo đường này, xem liệu ý tưởng về đường vung này có hợp lý với bạn hay không.