Nguồn bài viết và video:
https://www.feeltennis.net/racket-head-orientation/HÃY ĐIỀU CHỈNH ĐẦU VỢT THÍCH NGHI THEO CÁC ĐỘ CAO KHÁC NHAU CỦA BÓNG
Phiên bản Thuyết Minh
Phiên bản Phụ Đề
Phiên bản Bản đồ hoạ Thông tin bằng AI
Phiên bản Bản Trình bày bằng AI
Phiên bản Đọc
GIỚI THIỆU
Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất trong quần vợt – là đầu vợt cần phải nằm ngang khi tiếp xúc với bóng.
Đôi khi huấn luyện viên không nói với bạn, rằng đầu vợt của bạn cần phải nằm ngang khi tiếp xúc, thì bạn cứ cho là như vậy.
GIẢI THÍCH & GIẢI PHÁP
Định hướng đầu vợt cho bóng thấp, trung bình và cao
BÓNG TRUNG BÌNH
Chúng ta chạm hầu hết các quả bóng có độ cao từ giữa hông và cao ngang vai.
Trong hầu hết các tình huống đó, ĐỐI VỚI BÓNG TRUNG BÌNH, đầu vợt mới thực sự nằm ngang khi tiếp xúc.
Sau đó, chúng ta có thể cho rằng, đầu vợt cũng phải nằm ngang khi chạm bóng thấp hoặc bóng cao. Thực tế, trong hai trường hợp bóng cao và thấp, việc cố gắng làm cho đầu vợt nằm ngang là một việc làm không mang lại hiểu quả cao cho cú đánh của bạn. Hãy cùng tìm giải pháp !
Đầu vợt nằm ngang chỉ khi chạm bóng ở độ cao khoảng hông đến ngang vai
HÃY ĐỂ Ý ROGER FEDERER, ĐẦU VỢT CỦA ANH TA NẰM NGANG TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG TRUNG BÌNH
BÓNG THẤP
Khi người chơi nhận được một quả bóng thấp và họ cố gắng chạm nó theo hướng đầu vợt nằm ngang, họ sẽ căng cổ tay lên để giữ cho đầu vợt ngang và do đó sẽ mất đi tính linh hoạt của cổ tay.
Nói cách khác, bạn mất khả năng điều khiển đầu vợt và do đó cảm giác bóng sẽ không còn tốt – vì cổ tay của bạn bị gồng chặt.
Thay vào đó, ĐỐI VỚI BÓNG THẤP, bạn nên thả đầu vợt xuống một cách tự nhiên hơn, để cổ tay bạn cảm thấy rất thoải mái khi tiếp xúc.
Hướng đầu vợt ở điểm tiếp xúc thấp
HÃY ĐỂ Ý ROGER FEDERER, ĐẦU VỢT CỦA ANH TA HƯỚNG XUỐNG TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG THẤP
BÓNG CAO
Các nguyên tắc chính xác tương tự áp dụng cho bóng cao; bạn không cần phải vật lộn để giữ cho hướng đầu vợt nằm ngang khi đánh bóng cao – điều đó khá khó chịu cho cổ tay.
Nếu bạn làm thế, bạn sẽ lại căng cổ tay và có thể cả các cơ khác ở cánh tay, đồng thời mất cảm giác và khả năng kiểm soát bóng.
ĐỐI VỚI BÓNG CAO, bạn có thể để đầu vợt cao hơn cổ tay một cách rất tự nhiên và chạm bóng theo cách đó.
Hướng đầu vợt ở điểm tiếp xúc cao
Vâng, bạn có thể sẽ áp dụng một chút xoáy ngang vào quả bóng chứ không phải xoáy lên thuần túy.
HÃY ĐỂ Ý ĐẦU VỢT HƯỚNG LÊN TẠI ĐIỂM TIẾP XÚC KHI GẶP BÓNG CAO
TỔNG KẾT
Hãy nhận ra rằng bạn không cần phải chạm một quả bóng tennis ở bất kì độ cao nào với hướng đầu vợt nằm ngang.
Bạn có thể thả rơi hạ đầu vợt xuống khi chạm những quả bóng thấp và bạn có thể thả lỏng nâng đầu vợt lên cao khi chạm những quả bóng cao. Bởi vì khi đó bạn sẽ đặt cánh tay và cổ tay của mình ở những vị trí ổn định và thoải mái hơn nhiều, và điều đó sẽ cho phép bạn cảm giác và kiểm soát bóng tốt hơn.
Xin lưu ý, nếu bây giờ bạn hạ hoặc nhấc mặt vợt một cách có ý thức và mạnh mẽ, điều đó cũng không hiệu quả.Bạn chỉ cần cho phép điều đó tự xảy ra, bằng cách cố gắng cảm thấy thoải mái hơn khi chạm những quả bóng thấp và cao và cho phép bản thân cham bóng theo bất kỳ hướng đầu vợt nào mà bạn muốn.
Bạn sẽ thấy rằng những cú thuận tay và trái tay của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều!!!
Hình ảnh bên dưới sẽ giúp các bạn trực quan tốt hơn góc đầu vợt theo thứ tự bóng thấp, trung bình, cao:
THE END
Phiên bản Podcast do AI đối thoại