MẮT THUẬN TRONG TENNIS VÀ CÁCH NHÌN RÕ BÓNG

Khi bóng rời vợt đối thủ, chúng ta bắt đầu theo dõi và phán đoán theo lần lượt: hướng, độ cao, tốc độ của bóng – để có thể dự đoán vị trí bóng sẽ rơi xuống, từ đó có thể định vị sớm vị trí sẽ đánh bóng và trong quá trình đó đã chuẩn bị cú đánh từ sớm.

Chìa khóa để nhận biết chiều sâu (tầm nhìn 3D) là cả hai mắt đều hướng thẳng về phía quả bóng. Đó là cách chúng ta có được tầm nhìn lập thể - cho phép chúng ta đánh giá khoảng cách đến một vật thể một cách thực sự tốt.

Điều chúng ta cần làm trong trò chơi quần vợt, khi thực hiện hầu hết các cú đánh – là chúng ta cần xoay người để bắt đầu tích trữ năng lượng, mà sau đó chúng ta sẽ xoay người trở lại để tạo động lượng vào quả bóng.

Điều này có xu hướng xảy ra là khi chúng ta xoay cơ thể sang một bên, đầu của chúng ta muốn xoay theo sang một bên.

Nhưng khi đầu xoay sang một bên, chúng ta có thể mất nhận thức về chiều sâu 3D bằng 2 mắt.

Và đó là lúc vấn đề như đã nói ở trên – vốn có về nhận thức chiều sâu kém. Thì giờ đây lại trở nên trầm trọng hơn do mắt không thuận của chúng ta được giao nhiệm vụ phải phán đoán bóng.

Vì vậy, một trong những lời khuyên thiết thực nhất, bạn có thể làm để loại bỏ vấn đề này, là đảm bảo đầu của bạn thực sự hướng về phía trước quan sát quả bóng – ngay khi bóng bay ở giai đoạn thứ nhất.

Khi tôi nhận thức được vấn đề này nhiều năm trước, tôi đã khắc phục nó khá tốt bằng cách tập giữ đầu thật thẳng về phía trước để quan sát quả bóng trong giai đoạn thứ nhất và điều đó giúp tôi nhận biết bóng rất tốt và hiếm khi đánh hỏng.

Hãy chú ý cách Wawrinka giữ đầu hướng về phía trước, ngay cả khi anh ấy xoay người sang một bên.

Tôi thực sự khuyên bạn, trước tiên nên kiểm tra bản thân trước gương (hoặc ghi lại chính mình từ góc nhìn phía trước – đặt máy ảnh ở cuối hàng rào và phóng to) và sau đó thực hành xoay cơ thể và giữ đầu không xoay – khi bạn thực hiện lặp đi lặp lại chuyển động vung của thuận tay và trái tay trước gương.

Trong giai đoạn thứ hai, là sau khi bóng nảy – mắt không thuận của bạn có thể khiến bạn không canh thời điểm chính xác để chạm bóng tại vùng tiếp xúc lý tưởng.

Cũng giống như trên, nếu bạn vô tình định hướng đầu xoay sang bên, để mắt không thuận của bạn ở vị trí nhìn bóng tốt thay vì mắt thuận, bạn sẽ truyền dữ liệu về vị trí và tốc độ của nó trong không gian đến não chậm hơn và điều đó sẽ gây khó khăn hơn nhiều.

Những người chơi quần vợt trưởng thành, đơn giản là không có kỹ năng tốt trong việc sử dụng các tư thế khác nhau và họ không có thời gian để huấn luyện cụ thể các vị trí đầu khác nhau – dựa trên mắt thuận của họ.

Tôi đề xuất một cách tiếp cận thực tế hơn đó là cố gắng nhìn rõ quả bóng, đúng tiêu điểm là quả bóng – ngay sau khi nó bật nảy lên.

Hầu hết những người chơi quần vợt trưởng thành đều nhìn thấy bóng, nếu không họ sẽ không thể đánh nó nhưng chỉ là họ chưa chú ý đến bóng đủ tốt.

Nói cách khác, họ không nhìn rõ quả bóng trong tiêu điểm. Trong một số trường hợp, mắt và não của họ không đủ kỹ năng để theo dõi một quả bóng thực sự nhanh, nhưng trong những trường hợp khác, đó chỉ đơn giản là sự thiếu tập trung.

Vì vậy, bạn thậm chí không cần phải biết mắt nào của mình là mắt không thuận và bạn không cần phải suy nghĩ về cách đặt đầu khác nhau tùy theo mỗi cú đánh mà bạn đang đánh như Patrick hướng dẫn, bạn chỉ cần cố gắng hết sức để nhìn thấy quả bóng rõ ràng sau khi nảy.

Vì vậy, nếu bạn thực sự cố gắng nhìn rõ quả bóng sau khi nảy, thì theo kinh nghiệm của tôi, mắt và não của bạn sẽ tự nhiên tìm ra cách tốt nhất để hướng đầu về phía quả bóng - nhằm hoàn thành nhiệm vụ nhìn rõ quả bóng.

Trước đây tôi đã đăng một bài viết về cách luyện tập quan sát quả bóng tốt hơn, bài viết đó cũng bao gồm phần giải thích sâu hơn về ý nghĩa của việc nhìn thấy quả bóng đúng tiêu điểm.

Bạn cũng sẽ tìm thấy bài viết: “15 bài tập giúp bạn luyện tập quan sát bóng tốt hơn” trong cả giai đoạn bay thứu nhất và giai đoạn bay thứ hai.