1.CẢM NHẬN BÓNG VÀ BỘ CHÂN (BALL JUDGMENT AND FOOTWORK)
Trước khi bạn bắt đầu chạm vào bóng bằng các cú overhead, điều đầu tiên bạn cần làm là phải định vị được vị trí đứng và cảm nhận/đánh giá đúng quỹ đạo bóng.
Phiên bản Phụ Đề
2. CÁCH CẦM VỢT, CHUẨN BỊ VÀ ĐIỂM TIẾP XÚC BÓNG (GRIP, PREPARATION AND CONTACT POINT)
Việc tìm đúng trái bóng bằng mặt vợt khi nó đang rơi xuống nhanh là bước đầu tiên để làm chủ cú overhead.
Phiên bản Phụ Đề
3. QUÁ TRÌNH DẪN VỢT – KẾT THÚC MƯỢT MÀ SAU TIẾP XÚC VÀ VÀO TRẬN (FOLLOW-THROUGH AND PLAY)
Một chuyển động vung vợt hết chuyển động (follow-through) chuẩn xác và kỷ luật sẽ đảm bảo bạn duy trì được sự kiểm soát đối với cú overhead của mình, ngay cả trong những tình huống khó khăn.
Phiên bản Phụ Đề