1. NHỊP ĐIỆU GIAO BÓNG (RHYTHM OF THE SERVE)
Hãy học cách phối hợp cả hai tay để bạn có thể chuyển động nâng bóng và chuyển động giao bóng một cách mượt mà và không tốn sức.
Phiên bản Phụ Đề
2. TƯ THẾ ĐỨNG, CÁCH CẦM VỢT, CÚ GIAO XOÁY (SLANCE, GRIP, SLICE)
Học tư thế đứng, cầm vợt đúng chuẩn, và hiểu chuyển động của vợt vào bóng để bắt đầu phát triển những nền tảng cơ bản của cú giao bóng.
Phiên bản Phụ Đề
3. ĐỘNG TÁC KẾT THÚC (SERVE FOLLOW THROUGH)
Chuyển động dẫn vợt và kết thúc trong cú giao bóng thường bị hiểu sai, do đó tôi dành riêng một bài học chỉ cho chủ đề này.
Phiên bản Phụ Đề
4. HẠ ĐẦU VỢT (RACQUET DROP)
Chìa khóa của tốc độ trong cú giao bóng là chuyển động thả lỏng hạ đầu vợt, mà bạn không được phép “cố làm”, mà phải để nó tự xảy ra.
Phiên bản Phụ Đề
5. GIAO BÓNG TỪ VẠCH CUỐI SÂN (SERVING FROM THE BASELINE)
Để giao bóng ổn định từ vạch cuối sân, bạn sẽ thêm vào một chuyển động vung vợt ra sau (backswing) một cách tự nhiên và kết nối tất cả các phần lại với nhau.
Phiên bản Phụ Đề