1. CONTACT PONIT – ĐIỂM TIẾP XÚC
Hiểu được cách làm việc với bóng tại điểm tiếp xúc bóng chính xác – là ưu tiên số một trong việc xây dựng kỹ thuật cú thuận tay. Đó là nơi cảm giác bắt đầu.
Phiên bản Phụ Đề
2. MINI TENNIS – TENNIS CỰ LY NGẮN
Ngay khi bạn đã hiểu và cảm nhận được điểm tiếp xúc bóng, hãy bắt đầu chơi mini tennis. Hãy thả lỏng và tận hưởng quá trình học hỏi một cách tự nhiên nhất.
Phiên bản Phụ Đề
3. FOLLOW THROUGH – DẪN VỢT VÀ KẾT THÚC THEO ĐÀ VUNG
Việc thêm vào chuyển động dẫn vợt và kết thúc hoàn chỉnh (sau tiếp xúc bóng) – giúp bạn làm chủ hướng bóng và chiều sâu (hay còn gọi là độ cao qua lưới) của cú đánh mà không cần gắng sức.
Phiên bản Phụ Đề
4. SLIT STEP – NHẢY TÁCH CHÂN
Split step là một yếu tố cực kỳ quan trọng – chuyển động này giúp bạn làm chủ được nhịp điệu cho toàn bộ cuộc chơi, vì thế bạn sẽ gặp lại nó rất nhiều lần trong khóa học này.
Phiên bản Phụ Đề
5. FOOTWORK – BỘ CHÂN DI CHUYỂN CƠ THỂ
Tại đây, bạn sẽ học hai Tư thế đứng của bộ chân phổ biến nhất – để tìm thấy sự thăng bằng và vị trí thực hiện thuận tay tốt nhất.
Phiên bản Phụ Đề
6. PREPARATION – CHUẨN BỊ MỞ VỢT
Bây giờ, khi bạn bắt đầu chơi với khoảng cách xa người bạn tập hơn, bạn cần thêm một chút đà vung (swing) vào cú đánh – để bóng đi mượt mà hơn.
Phiên bản Phụ Đề
7. BASELINE PLAY – ĐỨNG CUỐI SÂN
Bước cuối cùng là gắn kết mọi thứ lại với nhau và thực hiện các chuỗi để điều khiển bóng từ cuối sân – Điều này giúp bạn học cách điều khiển Hướng và Chiều sâu của cú đánh theo Ý định của mình, một cách tự nhiên nhất.
Phiên bản Phụ Đề