Category: VẤN ĐỀ BỔ SUNG GIAO BÓNG

  • CHỦ ĐỀ 1: BẢN THÂN BẠN

    GIAI ĐOẠN 1: TRƯỚC TRẬN ĐẤU (Chuẩn bị tâm lý & Khởi động) Giai đoạn này tập trung vào việc thiết lập tư duy tích cực, cảm xúc ổn định và trạng thái năng lượng cao trước khi bước vào sân. Phiên bản Bản Trình bày bằng AI Phiên bản Podcast do AI đối thoại…

  • NỀN TẢNG KỸ THUẬT

    Xin mời tải file Excel dưới đây để nắm được Lộ trình và Nền tảng kỹ thuật

  • ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY CAO TRÊN ĐẦU

    ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY CAO TRÊN ĐẦU- OVERHEAD FOREHAND Để thực hiện cú đáng bóng thuận tay cao trên đầu được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và…

  • ĐÁNH BÓNG TRÁI 01 TAY TRÊN KHÔNG

    ĐÁNH BÓNG TRÁI 01 TAY TRÊN KHÔNG – SWING ONEHANDED BACKHAND VOLLEY Để thực hiện cú đánh bóng trái 01 tay trên không được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế…

  • ĐÁNH BÓNG TRÁI 02 TAY TRÊN KHÔNG

    ĐÁNH BÓNG TRÁI 02 TAY TRÊN KHÔNG – SWING ONEHANDED BACKHAND VOLLEY Để thực hiện cú đánh bóng trái 01 tay trên không được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế…

  • ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY TRÊN KHÔNG

    ĐÁNH BÓNG THUẬN TAY TRÊN KHÔNG – SWING FOREHAND VOLLEY Để thực hiện cú đánh bóng thuận tay trên không được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và…

  • BẮT BÓNG TRÁI TAY TRÊN KHÔNG

    BẮT BÓNG TRÁI TAY TRÊN KHÔNG – BACKHAND VOLLEY Để thực hiện cú bắt bóng trái tay trên không được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và Mắt…

  • BẮT BÓNG THUẬN TAY TRÊN KHÔNG

    BẮT BÓNG THUẬN TAY TRÊN KHÔNG – FOREHAND VOLLEY Để thực hiện cú bắt bóng thuận tay trên không được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và Mắt…

  • CẮT TRÁI TAY

    CẮT TRÁI TAY – SLICE BACKHAND Để thực hiện cú đánh cắt trái tay được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và Mắt nhìn bóng (Mắt) và Đường…

  • CẮT THUẬN TAY

    CẮT THUẬN TAY – SLICE FORHAND Để thực hiện cú đánh cắt thuận tay được ổn định thì chỉ cần nắm 3 Vấn đề cốt lõi tạo thành một Tam giác: Tích trữ năng lượng cho đôi chân, Bộ chân di chuyển &  Lý thuyết Đế xoáy (Chân) và Mắt nhìn bóng (Mắt) và Đường…