CHƯƠNG 6: PHƯƠNG PHÁP XÂY DỰNG KHỐI TRONG HUẤN LUYỆN (BUILDING BLOCKS APPROACH TO WORKOUTS)
CHƯƠNG 7: KHỐI 1 – CÁC BÀI TẬP SỨC BỀN – SỨC MẠNH (BLOCK 1 – STRENGTH-ENDURANCE WORKOUTS)
CHƯƠNG 8: KHỐI 2 -CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH (BLOCK 2: STRENGTH WORKOUTS)
CHƯƠNG 9 : KHỐI 3 – CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BỘC PHÁT (BLOCK 3: POWER WORKOUTS)
